La guía definitiva para pausas activas dinamicas
Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Estas consisten en movimientos que les permiten a las articulaciones tener viejo amplitud para desplazarse y menos restricciones. Son ideales para evitar dolor y tensión que se acumula en las articulaci